"Eine Pause nur für dich – Entspannung & neue Energie – mit meinem exklusiven Yoga-Kurzretreats speziell für Mütter."
Als Mutter kümmerst du dich viel um andere und hast deine Sinne überall – nur selten bei dir. Wann hast du das letzte Mal einen Raum nur für dich gefunden, um dich zu entspannen, nur bei dir zu sein und einfach nur dich zu spüren?
Mit meinem „Mama macht Pause“ Mini Yogaretreat möchte ich dir diesen Raum ermöglichen.
Durch individuell angepasste Yogaübungen für jeden Typ Mama, tiefenentspannende Meditationen und mit einem dir zugewandtem Austausch mit anderen Müttern wirst du Entlastung und Auszeit vom Alltag finden.
Ich freue mich darauf dich zu sehen!
Über das Retreat
Ich plane jedes Retreat individuell abgestimmt auf die teilnehmenden Mütter.
Bist du Yoga Neuling? Meine Yogaübungen sind auch für dich geeignet.
Yoga
Gelenkmobilisation, Yoga für den Bauch, Yoga Asanas
Meditation
Geführte Achtsamkeitsmeditation (Antar Mouna) und Tiefenentspannung durch Yoga Nidra
Austausch
Ein geschützter Raum mit anderen Müttern
Über mich
Hallo, ich bin Jenni – und ich begleite dich durch deine Mama Pause
Als Mutter eines stark nähebedürftigen Kleinkindes weiß ich, wie selten wirkliche Auszeiten im Alltag sind. Durch meine Ausbildung und Erfahrungen als Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin konnte ich mir diese Pausen mit der Zeit gezielt einrichten. Nun möchte ich dir genauso eine Auszeit ermöglichen. Eine Veranstaltung abseits vom alltäglichen Yogakurs. Eine Veranstaltung für dich, durch dich, mit dir.
Seit meiner Ausbildung 2015 unterrichte ich nach der Bihar School of Yoga. Dieser Yoga Stil ermöglicht es mir Stunden zu gestalten, die für jeden geeignet sind. Die Übungen sind einfach durchzuführen und lösen Verspannungen in den Gelenken und Muskeln auf.
Mir geht es nicht darum dir zu zeigen, was du alles nicht kannst, sondern, dass Yoga auch für dich zu Ruhe und Entspannung führen kann.
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